中年サラリーマンパワーリフター

パワーリフティング練習日記

デッドリフト

膝への負担の少ないワイドデッド

192.5kgまでやってみた、デッドは3レップが上限

スクワットを捨ててプッシュプルという手もある


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スクワットは、ハーフで様子見るか検討中