スクワット

手首が少し痛いのでスクワットのみ

115✕5

130✕3

150✕10

130✕3

115✕5

寒いので作業着に軽くニーラップ

    いつ以来か分からないが、150kgが10レップ成功した。

   伸びた理由は、このメニューか、久々に再開したエクスプロージョンプロテインか

それともこの格好か

  分からない

7ヶ月の猫  体重5キロ越え