スクワット

しばらく練習出来なかったが、今日は軽くスクワット

19時から駅伝練習がある為、30分だけ

135✕5✕5

膝が痛い為、ニーラップを使った

年末になるとお歳暮が沢山くる

今日は、らくれん牧場の風