BP SQ

朝から三崎の はなはな までドライブ

しらす丼食べて、帰り亀が池温泉でゆっくり休み、疲れをとった

練習はいつも通り

ベンチは順調    105✕3✕5

  スタートポジションまで時間かけるといろいろ考えてしまうので、早くもっていけるよう

   握りは、握り込むと肩、腕にむだな力入るので軽めに  心がけ

スクワットも軽くやってみた

ニースリーブ着けるの面倒だったので、ニーラップ軽く巻いてやった