ベンチサイクル

サイクル

80✕8✕4

メニュー、握り等

色々ためしたけど、元のやり方がいい見たい

握りは、ハの字が自分にはあってるよう

ハの字にすると、上腕か内旋して肩を痛めやすいと言うけど、内旋しないようにすればいいだけ