昨日の疲れがとれた為、ベンチ 大会近くなるまでは、回数伸ばしていきます。 メイン 95kg✕12 オールアウト これなら肩は痛めない 大会6週前になったら、メニュー変更してピークにもっていきます。 手幅変えたのがどうでるか これまで81cmラインと信じてやっ…
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