すくベンチ

ベンチは、自力アップメニューしていたが、少し肩が痛くなり暫く休んでました。少し調子いいので再開

サイクルに戻してみます。

スクワットは、腰が回復してきたので、少しだけ

120✕5✕5

体重68.9kg