スクワット

腰痛で暫く休んでいたか、少し回復したのでスクベンチ

ベンチ  107.5✕3✕3

スクワット  155✕3✕3

3✕3なら腰にこない

来週は、マスターズ全日本岡山大会

コロナで出場出来ないが、来年に向けて伸ばしていきたい