スクワット

　メニューなく毎回マックスやった後、回数練習していたがマックス頭打ちになり、大会までベンチと同じメニュー入れてみることにした。

　172.5は8割がた挙がり潰れた😢

TM175  175挙げるメニュー

https://hikasara.com/workout/5-3-1-program/

メイン

132.5☓10

117.5☓5

潰れた172.5　ここから下がった

これでは勝てない