中年サラリーマンパワーリフター

パワーリフティング練習日記

スクワット

ゴールデンウィーク暇なので久々筋トレ投稿

筋トレは相変わらずやってます。

コロナ注射で調子くるいながらも、最近は感じいいです。

 

昨日は、スクワット177.5kg成功。

暫く175が重かったのですが、プラス2.5kg軽く成功でした。

体重68.5kg

スクワットをデット重量に近づけるには、体幹強化が必要であり、昨日はプランクを30s5セットやってみました。

180kg挙がりそうだったが、次回に


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