2022-05-04 スクワット ゴールデンウィーク暇なので久々筋トレ投稿 筋トレは相変わらずやってます。 コロナ注射で調子くるいながらも、最近は感じいいです。 昨日は、スクワット177.5kg成功。 暫く175が重かったのですが、プラス2.5kg軽く成功でした。 体重68.5kg スクワットをデット重量に近づけるには、体幹強化が必要であり、昨日はプランクを30s5セットやってみました。 180kg挙がりそうだったが、次回に