ベンチプレス

福井で115kg以上挙げる為に、前回伸びたTMメニュー開始

トレーニングマックスメニュー

92.5☓13

70☓30

徐々に上げていきます　　体重67.8kg

参考にしているブログ

https://www.health--life.com/