中年サラリーマンパワーリフター

パワーリフティング練習日記

デット

寒くて調子が上がらないが、デットベンチ

177.5✕3


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ベンチはサイクル

85✕5

 

今日は仕事始め式で職員表彰をもらった。

かなりモチベーションが上がる


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