デッドリフト

練習場7℃

デッド　

192.5☓1

172.5☓3

　週4ベンチプレスのハイボリュームにやられ肩痛になった。

　慣れないことはやるべきでなかった。

とりあえず、今までのメニューに戻すことにした。

　今週末は友人に会いに福山遠征だが雪が心配

橋が渡れるか