2023-08-11 デッドリフト 今日から盆休みだが、やること無いのでデッドリフト 145☓5☓2 160☓3 177.5☓1 当分の間ナローデッド ナローは腰への負担が大きいが、ルール変更の可能性あるので、ワイドは休み