スクワット

調子が上がらないので、これまで一番伸びた531メニュー開始

531-170

100☓5

115☓

130☓7  8

115☓5

100☓10

115をとばしていたので130を2セット

　鬼プロMは11cm筒に入れたまま、周囲1〜1.5cmほどひろがったが、まだ完全上までは履けない。

　ふくらはぎ37cmはLサイズが妥当だったと思うが諦めたくない。でもあまり伸ばしすぎると劣化は早くなるだろう。

　大会には出れる位置まではギリギリ上がったのだが、まだまだ上がる余地あり記録も変わるだろう。