デッドリフト

ポーズデッドリフト

160✕3✕5

   デッドリフトで最大限に出力を発揮するには、単純にバーを垂直上下運動させればいいのですが出来てません。

  私は、バーで足に擦り傷が出来るので後ろに引くような癖がついてます。

  目標は、背中のベルトの位置を丸めず、足にバーを擦らさないことです、