ベンチデッド

ベンチから

60✕8

80✕3

90✕3

100✕8

90✕3

80✕3  足あげ

デッド

60✕8

100✕5

130✕3

145✕3

165✕5✕2

145✕3

130✕5

肩をバーより前に出さないよう、反動で引かないよう   2点を気にしてますが、今日はまずまずでした