ベンチから 60✕8 80✕3 90✕3 100✕8 90✕3 80✕3 足あげ デッド 60✕8 100✕5 130✕3 145✕3 165✕5✕2 145✕3 130✕5 肩をバーより前に出さないよう、反動で引かないよう 2点を気にしてますが、今日はまずまずでした
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