ベンチサイクル

軽くサイクル

90✕5✕3

   このサイクルは、基本週2回ですが私の場合は週2では強度か弱いのでエブリベンチが合います。

   エブリといっても、他の予定がはいり週5程度になってます。そのたまの休みがいい休養になってるようではまってます

  明日は高知市にパーソナルトレーニング受けに行きます。今晩は飲み会ですが、遅くならないよう明日に備えたいです。