中年サラリーマンパワーリフター

パワーリフティング練習日記

ベンチプレス

ベンチ

112.5☓1 止めあり

105☓3

100☓5


f:id:nao0227:20230425184022j:image

なかなか変化がない、伸びない

この状況で維持しているだけましか