2020-05-23 スクワット 頭打ちになりつつあるスクワット 60×8 100×5 140×3 160×3 5回できず 175×1 試しにやってみたがギリギリ挙がった 140×5×2 140×5から2.5kgずつ増やしてきたがここまで