2021-05-05 スクベンチ ベンチ 95✕6✕2 100✕6✕2 100✕5 スクワット 150✕5✕3 140✕5✕2 スクワットの調子が戻ってきた 低周波治療器のおかげか、sbdのニースリーブのおかげか分からない