デッドのファーストプルについて、ブログに出されている方がいて、参考に試していましたが私には合いませんでした。 ファーストプルは、最初に膝まで挙げる段階ですが、まずバーとプレートの隙間にバーがカチャと当たり音をたて、その後バーがしなり、それか…

体調いいので練習場へ デッドを少し 60✕8 100✕5 140✕3 180✕1 202.5✕1 胸筋がつりそうになりながら成功 140✕5✕3 今日はせい坊ポロシャツ 手がぼろぼろ