デッドリフト

20時40分よりデッド

前回195失敗し、メニー見直そうかと思っていたけど、腹筋痛が回復し調子よさそうなので再挑戦

今日は一人

60✕8

100✕5

140✕3

195✕5  ギリギリ成功

140✕5✕2  ナロー

100✕5

かなり重く、最後握力もってなかったけてど、何とか成功

終わった後、脚がふらついた

写真は5レップ目