週1デッドリフト 202.5☓1 先週重かった202.5が、だいぶ軽くなってきた もう少し余裕ができたら205 膝の調子は良くなっているが、元に戻ることは無いので調子に乗らずレップ数はあげない 60☓5 100☓3 142.5☓1 172.5☓1 202.5☓1 172.5☓2 142.5☓5 60☓10 ルーマニ…
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