近くに出来た喫茶店かりぐらしに行ってきました。 山のなかにあり、客はいるのかと思いきや5人先客がいてビックリ 店主は、市外から来ているかわいらしい女性 帰宅後、神社の注連縄作り

明日は、愛媛県パワーリフティング大会だか、調子が上がらないスクワットを試合形式でやってみました。 体重66.2kg 第1試技 150 第2試技 170 第3試技 180 180は浅いが、何とか挙がり即終了 明日の試技予定 スクワット 150 170 180 ベンチ 100 110 112.5 デッ…