今週3回目のスクワット メイン170✕1✕2 シャガミがギリギリ せめて180まではいきたいが時間がない クレアチン効果でスクワットだけは、いつも延びてくるのだが、今回は10月から飲み始めたので、まだ効果が出ない。 来週から相撲練習が始まる。 私は監督なので…
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