今回の腰の怪我を機にフォーム修正することにした。 元々しりを下げるフォームでやっていたが8年程前、尻を少し上げて方がいいと聞き今のフォームにしたが、だんだん肩が前に出るようになっている。怪我の原因はこれなので、昔の安全なフォームに戻してみる…
朝軽くベンチ 102.5✕3✕5
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