デッドサイクル 60✕8 100✕5 140✕3 182.5✕2✕5 休みの日よくやる二部練 昼間だらだらしたせいか、デッドかきつい
ベンチサイクル 60✕8 87.5✕5✕4 トライセップスやって終了 32.5✕8 47.5✕8✕3 今月のアイアンマン タンク村上、信田選手が特集されている 結構おもしろい
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