17時より練習場へ トライセップスエクステンション 42.5×8 47.5×8×3 ダンベルカール 10×10×10 ダンベルプレスは、コントロール出来る範囲で重量にこだわるようになって、BPの調子はいい 最近、スクワット時に鎖骨回りが痛いけど、鎖骨回りマッサージすると和…

BP100kg8回目標に練習中 本日惜しくも7回 その後 95×5×5 90×5×5 ダンベルプレス 25×8×3 ラット 65×8×5