2023-08-28 ベンチプレス フォーム変更 ブリッジを低くし、脚を前に出すことで痛めている左膝に負担かけずけることができる。 しばらくこのフォームで様子見 先週週末は、宇和島 東温 西条から全員帰ってきた。いつも一人なので、久々ににぎやかだった。