スクワット

ゴールデンウィークもほぼ終わり

今日は田植え

年に一回しか使わない田植え機だが、

調子が悪い

田植え後の体重は66.9kg

スクワットは調子良く180成功

プランクの効果は絶大

ベンチは、手幅かえ感覚が変わり延びそうな予感がする。

このまま調子あがれば、7月のマスターズ岩手大会は520kg程度行けそう