2021-04-12 ベンチプレス 何かベンチをかえるキッカケが欲しいので、ある本を読んでみた サラリーマンにひかれ、参考になると信じて真似てみた 60✕8 80✕5 90✕7 95✕7 6 4 90✕7✕3