中年サラリーマンパワーリフター

パワーリフティング練習日記

ベンチプレス

何かベンチをかえるキッカケが欲しいので、ある本を読んでみた

サラリーマンにひかれ、参考になると信じて真似てみた
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60✕8

80✕5

90✕7

95✕7  6  4

90✕7✕3