2020-06-03 ベンチプレス 今日は、N選手が先にベンチ練習してたので、パワーラックでベンチ BP 60×8 90×5×3 95×5×2 100×5×3 90×3 DP 左21×8×5 右24×8×5 左肩が極端に弱いので、しばらく左肩強化 写真はN選手のベンチ150