中年サラリーマンパワーリフター

パワーリフティング練習日記

デッドリフト

今日はデッド

60×8

100×8

140×3

192.5×5

140×5×3

調子が落ちていたので、192.5 kg1発目からギリギリ

何とか反動つけて出来たが、次は危ない


    今日からコロコロローラー使って腹筋開始、デッドを伸ばすには腹筋強化がいいらしい


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