武道館デッドリフト
200☓1
何とか挙がった
ローレットが浅いイバンコのバーでよく挙がった
写真ないので、普段の練習場から外の景色
福井帰りにマスプロで深河氏との合同練習に行ってきました
内容は出せませんが、細かな点を多数おそわり、伸びるの間違いない
久々に関西の大都会に行きリフレッシュできた
藤田オーナーのベンチプレス
膝への負担を減すために少し足幅を狭めてみた
192.5までやってみた
上が従来
下が修正 見た目はあまり変わらない
顎を引かないほうが肩が返っている
毎週土日は市外で泊り
先週は消防で松山
今週は地域おこし視察で徳島香川
飲み食いが多く体重70kgオーバー
膝の負担を減すために鬼プロ使ってみた
膝が安定していい
慣れてきたら記録に影響するかも
今は202.5☓1が限界
止め 112.5☓1、0
2セットできれば115
胸で若干バウンド気味なので修正中
松山用事のついでに武道館スクワット
膝をかばいながらおそるおそる
170がギリギリ挙がった